安全の瞬間：困難な時期に重要なメンタルヘルス

すべてが社会的に遠ざかり、細菌を止め、そして今では顔のカバーを身に着けている間、これはすべて感情的および精神的に圧倒される可能性があります。 COVID-19の発生中のメンタルヘルスケアは、現在および発生が終わったときの私たちの全体的な健康にとって重要です。

メンタルヘルスケアのための6つのヒント：

睡眠redditに最適なクラトム

• 憶測を避ける–CDCなどの公式の保健機関の情報源に従ってください。
• 衛生に関するアドバイスを続けましょう。石鹸と水で手洗いし、公共の場では顔のカバーをし、病気の場合は家にいます。
• 接続を維持–定期的に友人や家族に連絡します。 音声通話は驚異的に機能します 。
• 日常生活にこだわる–アクティブな状態を保ち、健康的な食事をとり、リラックスした時間をお楽しみください。
• 家族と話す–発生について話し合いますが、過度に集中することは避けてください。
• 発生を追跡する方法を管理する–最新情報を入手し、ニュースの消費に制限を設定します。

#AVoiceCallWorksWonders

Safety Momentは、SenecaMeadowsのKyleBlackによって作成された月次機能です。